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女性血液粘稠会引发痛经按摩4个穴位净化血

中医减肥  2019年11月29日  浏览:0 次

  摘要:每位女性都希望自己容光焕发。然而由于血液黏稠,使整体身体感觉倦怠,无精打采。中医专家指出,女性血液黏稠对身体健康不利,身体里有4大养生穴位常按摩,可净化血液,防病养生。 专家表示,当女性血液黏稠时,身体会随时随地有可能出毛病,如经常觉得倦怠,易焦虑,精神不能集中,经常头痛,肌肤干燥敏感,手足冰冷,头发枯黄,肩痛,痛经等等。因此,女性要及时净化血液。下面告诉您按摩哪些穴位可净化血液、防病养生。净化血液,需要常按摩四大总穴。即手背虎口下一寸的合谷穴、膝眼下三寸的足三里穴、奈窝中间的委中穴,双手虎 叉、食指所压处的列缺穴。这四大养生穴位是人体总穴,权限覆盖大部分器官,所以血液黏稠造成的淤血问题,基本可以靠这四大穴位来解决。每个穴位按摩 分钟,以微感酸胀为度。

  净化血液的食物

  预防血液中胆固醇氧化的食物,可避免氧化物附着在血管壁上,使血液循环受阻、血管变脆。净化血液的食物主要有以下几类:

  大豆类食物:豆类中的异黄酮与雌激素作用类似,可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。

  绿茶:绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用,同时抑制血糖上升。

  红酒:红酒中含有多酚,适量饮用可预防胆固醇氧化。

  含维生素C、E和胡萝卜素的食物:如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜,能改善血液黏稠度。

  使血液流动的食物

  食物纤维:海藻、香菇、芋头等,它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇,然后排出体外。

  不饱和脂肪酸:包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,它们含有DHA、EPA等不饱和脂肪酸,可抑制血小板凝固,帮助溶解血栓,增加 好胆固醇 的含量,令血液清澈。

  柠檬酸:包括醋、柠檬等,含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物,抑制血小板凝固和附着在血管壁上。

  可见,穴位按摩和食疗,都是不错的净化血液,促进血液流动的好方法。而且这两种方法无毒副作用,还能强体养生。

  温肾健脾,活血调经。用于脾肾阳虚,淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕,症见月经后错,经水量少,有血块,行经小腹冷痛。经水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。

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