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适合女性补肾菜肴

中药常识  2019年07月16日  浏览:5 次

适合女性补肾菜肴

从中医的角度考虑,肾虚对于你的身体

适合女性补肾菜肴

,影响是极大的,很多慢性疾病,都是由于肾虚造成的。肾虚,不是男人的专利,不少女性其实也有肾虚的问题,需要补肾。今天,我们就为你女性介绍两款补肾菜肴。

专家推荐两道食疗菜肴:

鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克,淮山药20克,鸭一只。将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每周可食用一两次。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

这两款菜肴,不仅营养美味,对于补肾来说,效果也是不错的,适合有肾虚的女性经常食用。补肾养肾的秘方有很多,除了靠健康食疗外,适量的体育运动,也能起到补肾的作用。你可以根据自己的情况,来选择补肾良方。

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