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女人气血足,方能“身体好,容颜靓”

中医丰胸  2019年07月03日  浏览:1 次

摘要:党参:有益气补血的效果,气血两虚的证候(气短、懒倦、面白、舌淡、甚或虚胖、脉细弱等),可用党参配合白术、茯苓、甘草、当归、熟地、白芍、川芎等同用(如八珍汤),以达气血双补的作用。

气血不足容易早衰

中医学中,把气血不足分为气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。如果你发现最近脸色红润、头发没有光泽、精神萎靡不振,很有可能是身体在和你预警了。

血对女人的重要性不言而喻,由于经期,孕期,产期,哺乳期容易导致气血失调,诱发,所以调理气血是治疗妇产科疾病的重要手段之一。女性气血顺畅,体内脏器的功能,以及孕育才会表现正常。

怎么调理气血不足?

很多人知道自己气血不足时,第一时间想到的就是补,可是如何补?怎么补?这里面大有学问!说到这儿,就不得不提十全大补膏了。

十全大补膏一方来自于宋朝。传说,宋朝的皇帝非常重视健康,曾让各地的老百姓向朝廷献医书或医方,然后命令太医局医官整理出书,于是就有了中国第一部由国家颁布的成药方典----《太平惠民和剂局方》。这部书里收录的很多方子直到今天我们还在使用,十全大补膏就是其中一个流传较广的方子。近千年来,此方为无数著名医家所习用。十全大补膏作为一个温补气血的进补名方,对气血不足、饮食减少、久病虚损、面色萎黄、肢膝无力、精神倦怠等病症都很有效。

十全大补膏

【主要成份】党参、(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂,辅料为蜂蜜。

【方解】

党参:有益气补血的效果,气血两虚的证候(气短、懒倦、面白、舌淡、甚或虚胖、脉细弱等),可用党参配合白术、茯苓、甘草、当归、熟地、白芍、川芎等同用(如八珍汤),以达气血双补的作用。前人经验认为益气可以促进补血,健脾可以帮助生血,所以在治疗血虚证时,也常配用党参益气、健脾而帮助补血。

炙黄芪:有益气补中,补火助阳,散寒止痛,活血通经之效,也可以用来治疗男性的阳痿和女性的宫冷。

十全大补膏一方用四君子(党参、白术、茯苓、甘草)健脾补气;四物(熟地黄、当归、白芍、川芎)养血调血;再加入黄芪益卫固表;肉桂温经通脉。全方温而不凉,补而不腻。诸药相互作用能温补气血。

【临床应用】温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。药理试验证明本方能够增强人体免疫机能,增进胃肠蠕动,增加冠状动脉血流量,并有明显镇静作用,长服久服,可以增强体质,延缓衰老。此外,近些年来常以本方配合当归、白芍、生地、熟地等,治疗各种贫血。

日常保养

01

食养

饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。除了养成健康的饮食习惯外,平时还应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物。还可以多进食一些绿色蔬菜,其中的叶酸对气血的补充也是十分必要的。

02

养神

何为养神?意思是经常保持精神奕奕,神态自若,保持开朗乐观的心态,将烦心事转化为易于解决的事情,不仅可以增强机体抵抗力,而且还能促使骨骼的造血功能。

0

睡踏实

女人气血不足跟睡眠有很大的关系。最优质的睡眠,除了睡眠时间外,还要保证良好的睡眠环境,稳定的生物钟,摒弃熬夜的坏习惯,这样才能更好的养血补气。

04

多运动

身为上班族,每天坐在办公室,你每天的运动时间加起来都不够十分钟吧!而长期不做运动的后果大家都知道,新陈代谢减慢,皮肤粗糙,四肢变得僵硬,免疫力变差 所以,赶紧把时间充分利用起来做运动吧!可以利用刷手机的时间,利用周末煲剧的时间。

05

适度用药

女人气血不足时,还是可以使用进行调理。在烹饪食物时,可以加一些补血的中药,如党参、红枣、枸杞、首乌,适当食用,既不影响食物的口感,还能补血养气。


刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。

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